En el viaje de tu vida, la psicología puede ser tu mejor guía

“Este año ni siguiera me apetece ir a esa fiesta, ya hace tiempo que no disfruto cuando salgo”, “solo quiero dormir “ y/o “ya no consigo dormir en toda la noche”. Si te has pillado diciendo estas frases durante un periodo de tu vida, si además te sientes triste la mayor parte del día, con ganas de llorar y culpable por todo, llama, aprenderás herramientas para que ese estado de ánimo mejore y puedas tener una vida más plena.

“Y acabo de darme cuenta de que ya no volverá”, “¿y ahora qué hago sin él?”, “¿cómo se lo explico a mi hijo?” La pérdida de un ser querido conlleva una serie de emociones como tristeza, enfado, angustia o culpa que (LEER MAS) puede llegar a interferir en las actividades del día a día. En terapia aprenderás a gestionar las emociones y pensamientos al respecto para conseguir adaptarnos a la vida sin nuestro ser querido. Existen duelos (tras un suicidio, por ejemplo) en los que esta ayuda se hace más necesaria, ya que pueden ser más complicados de superar. Son duelos en los que, además de un caudal de emociones, los familiares tienen numerosas preguntas, de las cuales muchas de ellas quedan sin respuesta, además de una constante búsqueda de información y de responsabilidades

“Mi madre ya no recuerda igual cómo se hacen las lentejas o que hoy es sábado, ¿qué se puede hacer?". La estimulación y entrenamiento en memoria, atención, lenguaje, movimiento, orientación visoespacial y temporal serán los objetivo de las sesiones de psicología.

“Me da pánico salir a la calle, ¿y si me da una crisis y me vuelvo loca?”, “¿porque me da pánico conocer a gente nueva? No voy a saber que decirle, me voy a poner a sudar y van a pensar que soy raro”. ¿Te resultan familiares estas frases? Pasa con mucha más frecuencia de lo que crees. ¡Llama! Como psicóloga puedo ayudarte proporcionándote herramientas y técnicas que te permitan modificar esos pensamientos y ese miedo, aumentando considerablemente tu satisfacción en el día a día.

¿Te sientes con frecuencia como un fracasado o insatisfecho contigo mismo?, ¿tienes sentimientos de inferioridad, quizás?. Esto puede ser señal de una baja autoestima. Trabajar la autoestima y reforzarla con diferentes técnicas que nos permitan trabajar los pensamientos, emociones y conductas contraproducentes, nos ayudará a tener una vida más plena.

¿Te has descubierto diciendo frases como “Me paso el día preocupada por todo y me agobia“?, ¿Aparecen preguntas del tipo “¿y si...?” con mucha frecuencia por tu cabeza?, ¿o cuestiones como "¿Y si me da una crisis y me vuelvo loco?" ?, ¿Te da miedo poder tener una enfermedad o contraerla?, ¿Temes haber dejado la puerta abierta y que pase algo catastrófico…?

También puedes estar padeciendo ahora mismo inquietud, sensación de ahogo o palpitaciones frecuentes. Llama ahora y juntos podremos trabajar esto. Con ayuda de una psicóloga, aprenderás herramientas y técnicas que te permitan manejar esta ansiedad y preocupaciones de forma que tú mismo puedas afrontar tu día a día de una manera más satisfactoria.